Download de gratis app en beweeg meer!

Na een grondig marktonderzoek merkten we dat er geen sport- en beweegapp bestaat gericht op beginnende sporters en sportoverwegers die echt inspeelt op het creëren van een sportieve gewoonte. Een app die je informeert, inspireert, motiveert, activeert en beloont op basis van jouw geleverde inspanning, niet je prestatie! Zo ontstond SportAmigo: zowel in gebruik als inhoudelijk een super laagdrempelige app die bovendien volledig gratis is. SportAmigo is ontworpen om je bewust te laten omgaan met je eigen sport- en bewegingsmomenten, want een sportieve gewoonte creëer je door er bewust voor te kiezen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert volwassenen om wekelijks minstens 150-300 minuten per week matig intensief of 75-150 minuten hoog intensief te bewegen of sporten. Klinkt dit nog als verre toekomstmuziek of gewoon onhaalbaar voor jou? Geen probleem, want elke minuut beweging telt! Daarom kan je met SportAmigo al starten vanaf 30 minuten per week. Wist je dat als je van 0 naar 30 minuten beweging per week gaat, je meer gezondheidswinst boekt dan iemand die van 150 naar 180 minuten gaat? Blijf dus niet bij de pakken zitten, download SportAmigo en zet de eerste stap naar een actievere jij!

De lijst aan gezondheidsvoordelen is amper bij te houden! Als je genoeg beweegt, loop je minder kans op allerlei fysieke kwalen zoals kankers en dementie, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Je hebt per slot van rekening maar 1 lichaam, dus waarom zou je het niet optimaal verzorgen? Een aantal andere voordelen van een actieve levensstijl zijn: - Een betere concentratie én beter geheugen - Een betere bloeddruk - Een gezonder gewicht - Een betere nachtrust - Je voelt je beter in je vel: minder kans op depressie en angstgevoelens - Een langer zelfstandig en kwaliteitsvol leven Maar dat is zeker niet alles! Ben je benieuwd naar alle gezondheidsvoordelen? Klik hier en surf naar de website van ‘Gezond Leven’.

Bij SportAmigo sport en beweeg je niet op dagbasis, maar wel op weekbasis. Een drukke dag en gewoon geen tijd vinden om te sporten of bewegen kan gebeuren, daarom krijg je alvast wat marge. Bij het aanmaken van jouw account krijg je de vraag hoeveel tijd je gemiddeld per week in sport en beweging steekt. Op basis van jouw antwoord maakt SportAmigo een persoonlijke en op maat gemaakte suggestie om als weekdoel in te stellen. Liever een andere doelstelling? Geen probleem, dan kies je gewoon zelf het aantal minuten als doelstelling. We werken steeds met sprongen van 30 minuten tot en met 300 minuten per week. Eenmaal om de 7 dagen kan je je doelstelling aanpassen in je profiel. Wist jij dat SportAmigo steeds feedback geeft? Enerzijds zal de app een hoger doel voorstellen als je 2 weken op rij je doelstelling behaald, anderzijds krijg je een lager doel voorgesteld als je er niet in slaagt om je weekdoel te behalen. Zo kan je jouw succesbeleving zo hoog mogelijk houden. Aan jou de keuze of je ingaat op het voorstel van SportAmigo.

Sportpunten verdien je natuurlijk door activiteiten toe te voegen in de app. Sport je … dan krijg je … - 1 minuut aan lage intensiteit – 1 sportpunt - 1 minuut aan matige intensiteit – 1.5 sportpunt - 1 minuut aan hoge intensiteit – 2 sportpunten De intensiteit wordt automatisch per sport door SportAmigo bepaald op basis van wetenschappelijke waardes. Daar moet jij dus niets voor doen. Een voorbeeld: - Elektrisch fietsen = een laag intensieve sport- of beweegactiviteit - Gewoon fietsen = een matig intensieve sport- of beweegactiviteit - Wielrennen, MTB, gravel = een hoog intensieve sport- of beweegactiviteit

Er staan meer dan 100 sporten in de database van SportAmigo. Zijn we jouw sport vergeten toe te voegen? Laat het ons weten via [email protected] en voor je het weet kan jij je favoriete sport registreren in de app.

Geen probleem! Je kan activiteiten van de huidige week nog steeds handmatig toevoegen bij de optie ‘extra activiteit toevoegen’. Is de week gepasseerd en wil je op maandag of later nog activiteiten toevoegen van vorige week of voorbije weken dan hebben we slecht nieuws voor jou, want dit is niet mogelijk! Gewoonte creatie en bewust omgaan met je sportgedrag wil ook zeggen dat je bewust omgaat met het monitoren van je beweging- of sportminuten. Het registreren van activiteiten doe je best live of net na je activiteit. Het is trouwens ook fijner om meteen beloond te worden na je activiteit, want ja die beloning heb je verdiend!

Elke geleverde inspanning verdiend een beloning. SportAmigo doet dit in de vorm van een medaille of een tip en trick. Voldeed je met het toevoegen van een activiteit aan een bepaalde criteria in de app dan krijg je hiervoor een medaille. Zo kan je bijvoorbeeld pronken met de ‘Kickstart challenge’ medaille nadat je 10 verschillende activiteiten hebt toegevoegd in SportAmigo. Én eerlijk, wie wil nu geen goed gevulde prijzenkast vol medailles hebben? Eenmaal per dag kan je een tip en trick vrijspelen door een activiteit toe te voegen van minimaal 5 minuten. Achter de tips en tricks zit een algoritme zodat jij steeds relevante content te zien krijgt op basis van je beweeg- en sportgedrag. Wist jij dat Sportamigo er bewust voor kiest om jou maximaal 1 tip per dag vrij te laten spelen? Hierdoor word je niet overladen door informatie en blijven de tips en tricks hangen.

In een team is het mogelijk om deel te nemen aan specifieke challenges en activiteiten. Bovendien kan je specifieke tips en tricks vrijspelen die enkel en alleen via de teams te verkrijgen is. Wat kan je allemaal doen in een team? - Ben je lid van een team of verschillende teams dan tellen alle activiteiten die je toevoegt aan SportAmigo automatisch mee aan alle lopende challenges - In de teamomgeving kan je jezelf inschrijven voor specifieke activiteiten - Ben je graag lid van een team, maar ontvang je liever geen specifieke tips en tricks? Geen probleem, je kan deze altijd uitvinken in je profiel Daag jezelf uit en doe mee aan verschillende challenges en wie weet win je binnenkort wel een mooie prijs!

Nee, dit is helaas niet mogelijk.